Países donde se vulneran los derechos sexuales y reproductivos Las niñas embarazadas siguen estando excluidas de la escuela en países como Guinea Ecuatorial o Tanzania, con el riesgo cierto de que abandonen definitivamente los estudios y se las obligue a contraer matrimonio. El propio embarazo es causa de la falta de educación sexual cuando no de violencia. Son niñas a las que se les roba el futuro. Incluso se estima que en Europa unas Las consecuencias son gravísimas para su salud: sufren dolor severo, hemorragias e infecciones. Se limita su capacidad para el disfrute del placer sexual y se pone en riesgo su vida. Una de cada tres mujeres en la Unión Europea sufre violencia sexual. En muchas ocasiones, las víctimas son maltratadas por quienes deberían garantizar su recuperación y el acceso a la justicia.

MITO 1 - Es para hombres

Y tan importante como el hacer ejercitación es el descanso para evitar la fatiga muscular. Miedo a las pesas Las mujeres suelen incorporar el término tonificar cuando llegan al gimnasio para evitar hablar de pesas, comentó el preparador físico. Es por eso que el mayor esfuerzo y tiempo en el gimnasio lo dedican a trabajar ese sector del cuerpo. Apariencia en lugar de rendimiento No tener la ropa adecuada es otro de los errores que perjudican a las mujeres a la hora de hacer ejercitación.

CÉLINE: “USARÉ ANTICONCEPTIVOS EN SECRETO”

Fábula 2 - Es mejor hacer ejercicios aeróbicos Una vez que te bajas de la cinta para correr en tu cuerpo no pasa absolutamente carencia, explica Vic. Fuente de la imagen, Getty Images Pie de foto, Lo mejor es poder combinar los dos tipos de entrenamiento, de pesas y cardiovascular. Eso es lo que pasa, explicó. Fuente de la imagen, Getty Images Pie de foto, No por hacer levantar pesas vas a adeudar un cuerpo voluminoso. Para Zanna eso sólo se alcanza si se va siete días a la semana al gimnasio durante años.