CONSEJOS PARA AFRONTAR EL SÍNDROME POSVACACIONAL Y VOLVER A LA RUTINA CON ENERGÍA

Comer emocionalmente es el uso de los alimentos como forma de afrontar las emociones en lugar de como forma de calmar el hambre. Pero cuando se hace habitualmente —sobre todo sin ser consciente de ello— comer emocionalmente puede afectar al peso, la salud y el bienestar general. No hay mucha gente que haga la conexión entre el comer y las emociones. Pero entender qué desencadena la conducta de comer emocionalmente puede ayudar a seguir los pasos necesarios para dejar de hacerlo.

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Septiembre es el mes por excelencia de la incorporación al trabajo , y es por ello que muchas personas acuden a la farmacia para gorronear consejo sobre ciertos síntomas que se suelen asociar con la vuelta a la rutina. En general, estas primeras manifestaciones que se asocian con el síndrome postvacacional, suelen remitir en pocos días, pero en algunas personas se prolongan a lo largo de unas dos semanas. Consejos para llevar mejor el síndrome posvacacional 1. Durante las vacaciones, los horarios se descontrolan. El cuerpo debe adaptarse, de nuevo, al horario habitual. Si lo hacemos de forma brusca, suelen aparecer los síntomas propios del síndrome posvacacional. Pero, siempre que se pueda, es mejor estar en nuestro ambiente habitual al aparte dos o tres días antes de la vuelta al trabajo.

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